Q:登山中の水分補給に適していないものを選びなさい。

１．汗をかいても喉も渇いてきたが、山小屋の生ビールが飲みたくて、何も飲まずに我慢して歩いた。

２．発汗時の水分補給には、食塩（ナトリウムが40~80mg/100ml）と糖質を含んだものが効果的である。

３．胃腸障害で食欲が低下したり、下痢があると脱水傾向となり、熱中症になりやすい。

４．熱けいれんとは、大量に汗をかき、水だけを補給して血液中の塩分濃度が低下した時に起こるもので、痛みをともなう筋けいれん（コムラ返りのような状態）が見られる。

日本体育協会「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック」より